【Miaki】長靴限定嚴選保暖軍靴 2way(咖啡色 - 灰色 - 黑色)
★顏色選擇：咖啡色 / 灰色 / 黑色
★鞋跟高度：低跟 3.5 cm
★筒高：30 cm（不含跟高）
★筒圍：37 cm （每增減一個尺寸，約增減0.5 cm）
★商品尺寸：36/37/38/39/40（鞋版偏小 請大一碼選購）
★材質：高級皮料+防滑鞋底 （內裡舖毛）
■以上資料，可能會因測量方式不同多少有些許的誤差，量測相差正負1cm為正常範圍，請以實際商品為準。
■尺寸對照： 35號=22.5，36號=23公分，37號=23.5公分，38號=24公分，39號=24.5公分，40號=25 (尺寸對照僅供參考，請依個人習慣衡量尺寸)
※若訂購時，選購頁面並無顯示所需SIZE時，代表此SIZE已售完
SIZE不合可更換，請您安心選購。提供〝第一次換尺寸免運費的服務〞（第二次起消費者請自付運費）
※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準
◆請注意！若有以下狀況發生，將影響退貨權限：
1、超過鑑賞期 。
2、限退換貨一次（第二次起消費者請自付運費）。
3、鞋底、鞋面、鞋跟等有任一處損毀、磨損、擦傷、刮傷、髒污。
4、鞋頭或鞋身已經楦過 ，鞋底磨損，無法販售（收貨後，請於室內軟墊上試穿）。
5、鞋子附屬配件、贈品短缺 。
6、退換貨時請將商品無損及完整包裝，外盒勿損毀，若紙箱已遺失，請於商品外盒上再包裝，勿直接讓商品原廠外盒粘貼宅配單或書寫文字，將無法受理退貨或視損毀程度折扣退款金額。
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商品訊息功能:
- 品號：3751531
- 舒適好穿兼具時尚
- 修飾腿部線條必備款
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商品訊息簡述:
★顏色選擇：咖啡色 / 灰色 / 黑色
★鞋跟高度：低跟 3.5 cm
★筒高：30 cm（不含跟高）
★筒圍：37 cm （每增減一個尺寸，約增減0.5 cm）
★商品尺寸：36/37/38/39/40（鞋版偏小 請大一碼選購）
★材質：高級皮料+防滑鞋底 （內裡舖毛）
■以上資料，可能會因測量方式不同多少有些許的誤差，量測相差正負1cm為正常範圍，請以實際商品為準。
■尺寸對照： 35號=22.5，36號=23公分，37號=23.5公分，38號=24公分，39號=24.5公分，40號=25 (尺寸對照僅供參考，請依個人習慣衡量尺寸)
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內容來自YAHOO新聞
一天到晚滑手機，脖子痠痛、肩膀緊？快學「鴿子走路」救救你的脖子
頸部主要由七節頸椎作骨幹，脊椎旁小肌肉功能為支撐周邊的大肌肉進行動作，而為了讓直立起來的人們有更多察覺環境的能力，頸椎因而犧牲了穩定度，提升了活動度，但同時也變得較容易受傷。
頸部的曲線呈現「C」型，在此狀態下，頸椎的椎間盤才有良好的空間、肌肉群也才能最省力的做動作。但當我們低頭的時候，頸椎就會變成「ㄏ」的形狀，此時椎間盤壓力很大、肌肉也會被拉扯而力量不足，就很容易發生痠痛等狀況。
因此要保養頸部，第一要點就是不要一直低頭、保持好姿勢、多活動頸部，就能延緩頸部退化的速度。
坐姿的調整
◎ 椅背幫幫忙
選擇一張硬質椅背的椅子，如餐桌椅。盡量往後坐到椅子的最深處，將兩隻手往後掛在椅背上，把胸部挺起，做5∼10個深呼吸，輕輕將雙手放下。
◎ 鴿子走路
脖子往前伸到最前方、再向後收緊，重複3～5次。
鴿子走路的時候都會將頸子前後前後擺動，我們在坐姿下操作事物的時候，也可以不時向鴿子學習，把脖子前後移動。
先將脖子往前伸到最前方、再向後收緊，若椅背有靠枕，就貼緊靠枕，重複3∼5次。
腰椎跟頸椎是難兄難弟，如果在坐姿下將腰部支撐好、頸部自然也會輕鬆。若有足夠額外的支撐（如：枕頭、靠墊），就能幫助我們維持良好時間更長久，而再配合適當活動，就能避免慢性姿勢不良的傷害。
日常保健活動
工作時，同樣的動作與姿勢不要連續超過半小時。一開始可以使用計時器提醒自己起身動一動，每次起來活動的時間不一定要很久，但重點是須改變姿勢。以維持肌肉的彈性。
◎ 雙手枕頸
雙手在頭後側交叉，手掌摸到頸部後方、下巴收起，雙手肘往後撐開。
將雙手在頭後側交叉，手掌摸到頸部後方、下巴收起，雙手肘往後撐開，停留10秒重複5∼10次坐姿或站姿下皆可做，注意上半身挺直、下巴收好。打開時可做深呼吸。
從日常生活中做起，經常活動、保持好姿勢，不要常常把脖子伸出來，就能擁有靈活的頸部囉！本文摘自《關節使用手冊》晨星出版社
延伸閱讀：肩頸僵硬、頭痛欲裂？吃4種食物，效果等同從體內按摩！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天到晚滑手機-脖子痠痛-肩膀緊-快學-鴿子走路-150300436.html
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